¿Para qué sirve realmente?
Tu principal enemigo en ciudades como Cusco o Puno es el soroche (mal de altura). La hoja de coca ayuda a que tu sangre transporte mejor el oxígeno, aliviando los síntomas típicos:
- Dolor de cabeza.
- Náuseas y fatiga.
- Falta de aire al caminar.
¿Cómo consumirla?
Tienes tres formas principales para disfrutar sus beneficios:
- Mate de Coca: Es la forma más común. Es una infusión caliente (como un té) que sirven en casi todos los hoteles al llegar. Es suave y muy eficaz.
- Masticado (Chacchado): Verás a muchos locales con un bulto en la mejilla. Se colocan unas cuantas hojas secas a un lado de la boca y se dejan humedecer con la saliva para extraer sus nutrientes. No se tragan, solo se extrae el «jugo».
- Caramelos y Harinas: Hoy en día venden caramelos, galletas y chocolates de coca. Son prácticos para las caminatas, aunque el efecto es más leve que el del mate natural.
Consejos
- No la tomes de noche: Es un estimulante natural (similar al café). Si tomas mucho mate de coca tarde, podrías tener dificultades para dormir.
- Endulza tu mate: El sabor de la hoja natural es un poco amargo y «verde». Un poco de azúcar o miel lo hace mucho más agradable.
- Combínala con Muña: Si además del soroche tienes malestar estomacal, pide un mate mixto (coca y muña). La muña es la menta andina y es milagrosa para la digestión.
